Biciklizéssel le lehet fogyni?

Úgy is fogalmazhatnánk, hogy a kalóriadeficitet kétféleképp is el lehet érni.

(1) Aerob mozgást végzel, nem keveset, ezzel nem kevés kalóriát elhasználsz, és nagyon ésszel táplálkozol mellé, különösen, ha a mozgás megnöveli az étvágyad.

(2) "Tüdőkiköpős" sportot végzel, nem keveset, ezzel brutálisan sok kalóriát elhasználsz, és lehet, hogy még az étrendedet tekintve is valamennyire észnél kell lenned, de mindenképpen többet ehetsz, mint az előző esetben.

Mindenkinél más, hogy melyik verzióhoz gyűjti össze könnyebben a motivációt, vagy hogy milyen körülmények szorítják rá valamelyikre. Hogy melyik egészségesebb, hatékonyabb, jobb stb., azt nem tudom, felteszem a belinkelt dolgok nyomán ezt is ki lehet deríteni.