Napi 1,5 óra 20-30 km/h-s biciklizéssel lehet combról és fenékről fogyni, és izmosodni? Ha igen, mennyi idő alatt lesz látványos eredmény?

1. Helyi fogyás nincs.

2. Nem a sporton múlik a fogyás meg az izmosodás, hanem a kajádon.

3. A zsír soha sem fog átalakulni izommá, először le kell azt adni szálkásítódiétával, ha ez megvan jöhet az izomépítés.

4. Ha az a cél h izmos, inas kemény lábait legyenek akkor a bringa tökéletes, csak nem nyanyatempóban, ha pedig izomállat akarsz lenni, akkor pedig testépítés...

Mint minden sporttal, természetesen lehet. A kerékpározás cardio sport. Nagyobb tekerések alkalmával rengeteg energiát égethetsz el, de persze kell egy idő, mire beindul a dolog, és átáll a szervezet a más típusú felhasználásra. Több kisebb tekerés, pedig hasznosabb, mint 1-1 nagyon hosszú.

Elég sokat kerékpároztam, mielőtt átálltam napi szintű tekerésre. Az ilyen elég megterhelő tud lenni. Mind a szervezetnek, de a gépnek is! néha kell egy-egy pihenő nap. + Elég sok mindent megtanultam szerelni a biciklin azóta.