A szobabiciklizéssel lehet fogyni a hasról, és kb. napi
hány km-t kell tekerni ahoz hogy látszódjon az eredmény?
Figyelt kérdés
2010. máj. 3. 15:15
1/7 anonim válasza:
Lehet fogyni. De célzottan hasról nem lehet, hanem a testedről fogysz. Hogy a hasadról mikor tűnik el a zsír, az alkat kérdése.
A km szám sem kielégítő, mert bizonyos pulzusszámot el kell érni ahhoz (így fejből nem tudom pontosan, hogy az anaerob mozgás mettől van), hogy a tested a zsírokat égesse. Ha ez a mozgás megvan, akkor már az idő a kérdéses.
Én naponta fél órát szoktam bicajozni, van, amikor többet is, ez km-ben egyre többet jelent... :)
2010. máj. 3. 16:21
Hasznos számodra ez a válasz?
2/7 anonim válasza:
Az ANAEROB mozgás az a súlyzós edzés, az AEROB mozgás a futás, bringa és séta kb. 120-140-es pulzustartomány között, és a KARDIÓ van 140 felett....
Kérdezőnek meg annyit, hogy a kajáláson múlik szinte minden. A szobabringán égetsz óránként mondjuk 300 kcal-t ami megfelel egy szelet csokinak... Kell egy jól kitalált testre szabott diéta, az az alapja mindennek.
2010. máj. 3. 16:42
Hasznos számodra ez a válasz?
3/7 anonim válasza:
utolsó válaszolónak: én vékony vagyok, csak a kondim javítása érdekében tekerek, és mégis 25-30 perc alatt tekerek 300 kalóriát le, a kérdező meg valószínűleg túlsúlyos, így ő még többet fog elégetni ez idő alatt. persze az intenzitás és a nehézségi fok is befolyásoló tényező lehet.
2010. máj. 3. 17:06
Hasznos számodra ez a válasz?
4/7 anonim válasza:
17.06 egy vékony alkatú ember 300 kcal-t bringán akkor teker le 25 perc alatt, ha versenybringás és 60-nal teker. Nem tudom milyen géped van ami ezt írja, de tuti butaság. Eleve abban amit gépek mutatnak nem kell hinni. Ha mondjuk a korodat, nemedet, súlyodat be kell írni akkor már viszonylag közeli értéket is tudnak mutatni, de anélkül tényleg semmit nem ér. Én 90kg vagyok, és egy óra gyors séta emelkedőn, ami a bringázásnál jóval megterhelőbb nálam úgy 5-600 kcal-t éget. Ez a reális.
2010. máj. 3. 17:12
Hasznos számodra ez a válasz?
5/7 A kérdező kommentje:
nem vagyok vékony,sőt még sovány is csak a hasam kicsit nagy, de azért köszi a válaszokat majd nem eszek annyi édességet és többet edzek
2010. máj. 3. 19:00
6/7 A kérdező kommentje:
elírtam bocsi azt akartam írni hogy nem vagyok túlsúlyos =)
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik. Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
válasza: