Vékony nőknek is jó a spinning?
Figyelt kérdés
Nem fogyás céljából szeretnék spinningelni, csak állóképesség javítás miatt.2016. jan. 11. 17:48
1/3 Cortez70 
válasza:
válasza:Állóképességre kiváló. De többet kell majd enned, ha nem akarsz fogyni.
2/3 Gabci von T1 válasza:
válasza:Ha az állóképességeden szeretnél javítani, akkor inkább fuss, kerékpározz, lehetőleg növekvő távokon, minőségi pihenőnapokat beiktatva, figyelve a vitamin és szénhidrát pótlásra.
Spinning/spinracing alkalmával az aerob zóna felső tartományában, esetleg anaerob zónában folyik a munka, akkor inkább a VO2-őd, gyorsaságod, erőd fejleszted.
3/3 anonim 
válasza:
válasza:Állóképességhez max, de én a helyedbe nem erőltetném inkább súlyzós edzést javaslok az is növeli az állóképességed nem is kicsit.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!