Lassabb futás (kocogás) vagy intenzívebb kerékpározás?
Figyelt kérdés
Melyik a jobb, ha edzés mellett csinálom heti 2x és egy kis plusz fölösleg leadása illetve izmok átmozgatása a cél? Futás legutóbb másfél órás volt, kb 10 km-t futottam megállás nélkül, azonban kezd unalmas lenni a hosszú idő miatt. Jobb lenne helyette gyorsabb ütemben, intenzívebben kerékpározni? Ha igen, hány percig (kb.)?2015. máj. 16. 20:25
1/3 anonim 
válasza:
válasza:amelyik neked jobban esik, nem jobb egyik a másiknál, a fölösleg leadása meg úgyis az étrend függvénye.
2/3 anonim válasza:
válasza:Így nem összehasonlítható. Igazából inkább pulzus zónákat kellene nézned ha a két sportot akarod hasonlítani.
Egyébként fogyás szempontjából hasznosabb az alacsonyabb terhelésű, de hosszabb időtartamú edzés, tehát kerékpáron sem azt kellene csinálni, hogy tekersz mint az őrült 10 percet, és utána lefordulsz a gépről, meg futással is el lehet érni, ugyanezt a hatást, ha mondjuk nem 10km-et futsz, hanem 10x500 méteres sprinteket.
3/3 A kérdező kommentje:
Értem, köszönöm!
ÉS hosszát tekintve meddig kellene mozogni? egy-másfél óra elég? Vagy az már "sok"?
2015. máj. 17. 12:50
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!