Heti 5x 50 perces szobabiciklizés izmosítja/erősíti a lábat, ha igen mennyi idő alatt látszik meg?
Figyelt kérdés
élsportoló vagyok (vívó)
közepesen nehéz fokozaton tekerek.
Válaszotokat előre is köszönöm.
2013. aug. 2. 12:17
1/8 anonim 
válasza:
válasza:Nem annyira izmositja és erősíti. Ahhoz magasabb terhelés kellene. Izmos lábahoz súlyzós guggolás, kitörés kell.
2/8 A kérdező kommentje:
és súlyzós guggolásból mennyi darabszámot és hányszor 1 héten,hogy 2 hét múlva már látszódjon belőle valami?
2013. aug. 2. 13:06
3/8 Osynho válasza:
válasza:Ezt komolyan kérdezted? :D 2 hét alatt izmosodni? :)
4/8 anonim válasza:
válasza:1 héten egyszer eddz lábra, de akkor keményen, súlyzókkal. Pár hónap kell azért, hogy látszódjon, nem ugrik senkire két hét alatt 5kg izom.:)
5/8 anonim 
válasza:
válasza:világ életemben bringáztam, és izmos a vádlim
igen izmosít, erősít...de ez nem 2 hét :o)
valóban "gyorsabb" a súlyzós, edzés, szedhetsz mellé kreatint, de az mindenre kihat ami mozog, nem csak a lábadra
kell hozzá pár hónap mire abból valós izom lesz
6/8 anonim válasza:
válasza:A jó vádli legnagyobb részt genetikai adottság és nem csak a vádliból áll a láb. Másrészt meg lehet nézni, hogy az országúti kerékpároknak sincs túl izmos lábuk, pedig ők nem keveset tekernek. Akik izmosabbak, azok a sprinterek, akik ovális pályán tekernek pár marhagyors kört. Tehát a pályakerékpárosoknak van izmos lábuk, de ők is edzenek súlyzóval, guggolnak 150 kilóval simán.
7/8 anonim válasza:
válasza:"élsportoló vagyok (vívó)" ... es nem tudod, hogy mikent edzzel es annak milyen hatasa van?
8/8 Linkoln válasza:
válasza:Fura.. Mindegy.
Igen erősít a kerékpározás ha intenzív. De nagyon keveset.
És erősen étrendfüggő.
Súlyzós edzés való izmosításra.
Kerékpározással a hatékonyságát fejlesztheted.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!