Kerékpározás után?

Ha most arra gondolsz hogy a kerózás során felszedett izom megmaradjon, akkor amiatt nem kell aggódnod mert ennyi kerózástól igazából semmi növekedést nem fog mutatni az izmod. Ha viszont kondizol, és attól tartasz hogy a meglévő lábizmaid csökkennének a napi bicajozástól, akkor is elég az eddigi étrend és kiegészítők amit szedtél ha szedtél.

Igenis nagyon jó a bicózás, főleg ha minden nap csinálod, csak mindig az ülés magasságot váltogasd, ha combra szeretnél akkor tedd alacsonyabbra, ha meg vádlira akkor jól húzd fel, bicózás után igyál meg egy adag 100%whey prot, vagy bármiféle fehérje port, shop.builder.hu nézelődj

Mint ahogy írtam, bicajozástól csak erősödsz, de semmi izom növekedés nem lesz.