Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » A biciklizés jó kardio edzés...

A biciklizés jó kardio edzés egy súlyzós edzés után?

Figyelt kérdés

2012. jan. 22. 13:16

1/1 anonim

válasza:

Persze jó, de én inkább aerobot csinálnék (130 pulzus alatt), mert edzés után végezve a kardionál nagyobb lehet az izomveszteség. Vagy legyen rövid idejű max. 20 perc kardio. Szokták úgy is, hogy aerob előtt egy kis BCAA-t eszel az izomvédelem érdekében.

2012. jan. 22. 13:33

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Kardió és aerob edzés? Mi a különbség?

A futás jó kardio edzés?

KARDIO EDZÉST súlyzós edzés előtt vagy utánna kell csinálni?

Heti 3x edzek- 2 konditerem 1 itthon- Bemelegítésnek kardio gépek 20 percig, utána súlyzós edzés mindig más izomcsoportra. Szeretnék tanácsokat kérni, hogyan végezzem? 25L

A kötött, csoportos edzés (aerobik, spinning), vagy az egyéni, (kardio és egyéb gépeken végzett mozgás) erősít és fogyaszt jobban?

1 órája nagyon bekajáltam, viszont ma még szeretnék menni konditerembe. Kardió edzésem nem lesz, kizárólag kar-hát-mellizom gyakorlatok. Szerintetek meddig várjak még az edzéssel?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!