Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » A futás jó kardio edzés?

A futás jó kardio edzés?

Figyelt kérdés

2012. jan. 21. 17:21

1/3 dirtboy

válasza:

jó

2012. jan. 21. 17:21

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

csak ne betonon fuss mert az tönkreteszi az izületeid

2012. jan. 21. 17:29

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim

válasza:

Jó kardio edzés, betonon is futhatsz de ne őrült tempóba ha lehet mert tényleg rongálja az ízületeket. Én javaslom hogy menjél ki a település határához ahol többnyire földes utak vannak vagy ha van valami rét akkor oda menjél, én réten szoktam futni a határban és betonon meg aszfalton is csak a mező felé meg hazafelé futok.

2012. jan. 21. 17:52

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Kardió és aerob edzés? Mi a különbség?

KARDIO EDZÉST súlyzós edzés előtt vagy utánna kell csinálni?

Heti 3x edzek- 2 konditerem 1 itthon- Bemelegítésnek kardio gépek 20 percig, utána súlyzós edzés mindig más izomcsoportra. Szeretnék tanácsokat kérni, hogyan végezzem? 25L

A kötött, csoportos edzés (aerobik, spinning), vagy az egyéni, (kardio és egyéb gépeken végzett mozgás) erősít és fogyaszt jobban?

1 órája nagyon bekajáltam, viszont ma még szeretnék menni konditerembe. Kardió edzésem nem lesz, kizárólag kar-hát-mellizom gyakorlatok. Szerintetek meddig várjak még az edzéssel?

Ha én egy nap kardio, sulyzó, futást csinálok és utána vacsorázok de keveset ez kb annyi hogy nem csinálok semmit?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!