Biciklizéssel izmosodhatok?

kaloriát tudsz égetni vele meg a láb izom erősödik tőlle

Ha sokat bicajozol akkor formálódik a lábad és valamennyire izmosodik is, de ahhoz tényleg sokat kell bicajozni. De bicajozás mellett csinálj más láb formáló, erősítő gyakorlatokat is, úgy hatásosabb lesz.

nemnagyon, max a lábad

Ha nehéz fokozaton tekersz, ráadásul emelkedőn, nagyon is izmosodhatsz lábra. Azt kell megtanulni, hogy nem az számít, hogy mi adja a terhelést, hanem az, hogy milyen a terhelés. Ha nehéz (nehéz: teljes erőbedobással is csak lassan tudsz mozdulni az ellenállás miatt, pl. itt lassan mozdul a pedál) gyakorlatot végzel oly módon, hogy el is fárasztod vele az izmaidat, akkor nő az izomtömeg. Persze ha lazán teker valaki sík terepen, akkor maximum zsírt éget, de ahogy Te csinálnád, nagyon is megfelelő izmosodáshoz, szóval hajrá!

BMX-DH zzáál, és erősödsz, de a gyakoriság miatt inkább bmx vagy street, és akkor erősödik a kezed, alkar, felkar, mell... de az se mind1 hogyan tekersz inkább sok kicsit, vagy kevés nagyot, hogyha már domb-rideolni akarsz...

Ha sokat bringazol akkor erosodik a labad de ha bringazol sokat es melle meg egy kicsit focizol akkor jo kemeny lesz a labad az izomtol