Ha 2 oran keresztul bringazom 150es pulzussal (147-170), akkor lehet fogyni?

A 150-es pulzus szerintem is irreális, de amúgy napi 2 óra intenzív biciklizés (be kellett érni az iskolába és mindig későn indultam) mellett én kb. megehettem bármit, akkor is fogytam. Nem voltam képes annyit enni, hogy ne fogyjak. Ilyen értelemben nekem biztosan elég lenne. Ez egyénfüggő is lehet azért.

A pulzusomat meg nem nagyon tudom 100-110 fölé tornászni biciklizéssel, de ez is biztosan egyénfüggő.

Nekem alapjáraton 80-100 között mozog a pulzusom.

Sport közben még nem mértem, de szerintem a 150 az nem olyan irreális.

Amúgy akkor tudsz vele fogyni, ha a kaja rwndben van, ahogy az egyes is írta.

A kalóriákon múlik a fogyás. Ha égetsz egy nap alapjáraton 2000 kalóriát mellé, még ez a kb. 1000 kalória, de megeszel 4000-et, akkor naponta 1/7 kilót fogsz hízni, körülbelül. De ez csak egy példa, a lényeg, hogy ne egyél iszonyat sokat, csak úgy átlagosan és, akkor valószínűleg fogyni fogsz.

Minél nagyobb erőkifejtést teszel, annál több kalóriát használsz el. Az édesmindegy, hogy zsírt vagy szénhidrátot, az összenergia számít. A tested egész nap használ energiát, a sport után kénytelen lesz beérni azzal, ami maradt - ha elhasználtad az összes szénhidrátot, akkor a zsírral. Ha meg nagyobb arányban használtál zsírt, és szénhidrát maradt fölöslegben, a májad seperc alatt zsírrá alakítja, ne aggódjál ezen.

Viszont a szívednek ártasz, ha túlterheled. 2 órán keresztül 150+-os pulzus már elég komoly megterhelés, különösen naponta vagy heti többször. Érdemes lehet sportorvossal konzultálnod.

Nyilvánvalóan étrendtől függ a fogyás, tehát de, erről van szó.

Nyolcas kifejtette.

2 óra 150-es pulzusban semmi irreális nincs, én inkább ITGuy hülyeségétől kapnék szívrohamot. Ha egészséges és fiatal vagy, az égvilágon semmi bajod nem lenne ettől, de ha van lehetőséged rá, persze sosem árt egy kivizsgálás:)

Ja, ITGuy most fullba nyomta a kretént. Életkor nélkül teljesen felesleges pulzusról beszélni és még van egyéni szórás is.

20-on évesen ment 180 feletti átlagpulzussal 2 óra úgy, hogy a verseny további 3 órájában sem haltam meg.

Most 154 körül van az a pulzus, amivel még ki tudok menni a világból.

Azt sem tudjuk, hogy a kérdező sportolt-e korábban.

Kajában nagyon rá lehet segíteni a fogyásra, de ha minden nap letekersz 2000 kcal-t, akkor ehetsz bármit, fogyni fogsz.