fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Kerékpározás » Mennyi idő elteltèvel látszik...

Kérdezektőled kérdése:

Mennyi idő elteltèvel látszik a változás?

Figyelt kérdés

Heti minimum 4 bringázással, 10+ kilomèterekkel. 2 hete kezdtem el rendszeresen, eddig mindennap mentem, most a munka miatt kicsit vissza kell vennem. (ez lesz a 4×)

Szóval mennyi idő múlva, és hol látszódnak meg először az eredmények?



#változás
2020. júl. 8. 21:47
 1/4 anonim ***** válasza:
Mi a cél? Erősítés? Fogyás? 10 km mindegyikhez kevés. Amúgy sem km-t kell nézni, hanem időt és pulzust. Heti 3-4 alkalommal 2-3 óra megfelelő pulzustartományban már hoz eredményt fél év után.
2020. júl. 9. 11:09
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/4 A kérdező kommentje:
Igen, fogyáshoz. Mellette itthoni tornával, és kondizassal lenne
2020. júl. 9. 12:32
 3/4 anonim ***** válasza:

a láncon és a váltón meg fog jelenni a lerakodótt por olajsárként. a gumi és a fékbetétek kopása is látható egy idő után.

de ha csak ennyit karikázol akkor ezek hamarabb jelentkeznek mint a fogyás.

nekem a teszkó oda-vissza 20 km! és van hogy mindennap megyek. meg sem látszik... igaz szeretek enni... :D

szóval nagyon fontosch a kaja! nagyon fontosch! hiába edzel ha az étrend nincs összhangban az edzéssel.

és ha komolyan akarod csinálni akkor egyénre szabott edzéstervet kell(ene) követni.

A távot kezd el növelni 20 km, aztán 30,...

mivel a kerékpár nagyon hatákony közlekedési eszköz ezért sokat kell vele tekercselni hogy eredményt hozzon!

2020. júl. 9. 20:06
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/4 A kérdező kommentje:
Az étrend megvan, diètázok, oda figyelek mit mikor, és mennyit eszek, igyis eléggé keveset eszek, 800 -900 kaloria körül szoktam enni. (ezen majd valahogy javítok). A napi mozgasomon kell még alakitgatnom, ezért kérdeztem a bringázást. Hamarosan becsatlakozik mellé a konditerem is
2020. júl. 10. 00:19

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Kerékpározás kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!