Fontos! Hogyan lehet izmot tömöríteni?

"Attól lesz kidolgozott h szálkás nem a tömörségtöl"

Ha nem a tömörségtől szálkás, akkor mitől? Én kb eddig azt hittem, hogy ha egy izom szálkás, akkor az tömör is. Ezért olyan szálkás az izom a szteroidoktól, és láss csodát, nagyobb erőre is képes vagy. De ezek szerint tévedtem, és semmi köze a szálkás izomnak a tömörséghez.

"azt h tömörebb legyen meg ugy lehet h nem csak eröre edzel"

Hogyan lehet nem csak erőre edzeni? Pl mik azok a gyakorlatok konkrétan, amik hatására mondjuk nem leszek erősebb, de szívósabb, tömörebb izmaim lesznek?

És hogy mi értelme van? Nem akarok én semmilyen küzdősportban részt venni. Csupán úgy gondolom, hogy egy tömörebb izom több ideig marad "erős", mint egy nem olyan tömör, még akkor is ha már abba hagytad az edzést. Illetve egy tömörebb izom talán nagyobb erőre képes, és emiatt talán erőre is gyúrok, plusz sokszor van izomlázam, meg sokszor fájdul meg az izmom, ha súlyzózok. Arra gondoltam, hogy tömörebb izmokkal kevésbé fog megfájdulni az izmom, és könnyebben és keményebben tudok majd utána gyúrni.