Tényleg csak egyszer lehet edzeni egy izmot egy héten? Leszámítva a hasat.
Figyelt kérdés
Nem lehetne mondjuk 4-5naponta edzeni? 1-2 napig ugyan érzem az edzés hatását de pár nap után már úgy csinálnám megint.2013. ápr. 6. 22:57
1/4 dirtboy 
válasza:
válasza:lehet többször is csak nem érdemes ha azt akarod hogy maximális ütemben nőjenek.
has,vádli mehet többször is nem csak 1x.
2/4 anonim válasza:
válasza:Elgileg 72 óra után már nem csinálsz nagy kárt benne ha edzed, de mindenképpen egy héten elég egyszer.
3/4 anonim 
válasza:
válasza:igen heti egy alkalom elég /izomcsoport
de ha 72-96 óra telik el az is bőven jó
4/4 anonim válasza:
válasza:Szerintem teljesen felesleges, azért mert kívülről úgy érzed ,attól még nem tudhatod milyen sérülést okoztál benne.Amúgy heti 2 lábedzést megnéznék, hogy milyen intenzitással is végzi az illető mert ott ezzel vannak gondok.Amúgy ha minden áron többször akarsz megedzeni egy testrészt akkor minden nap 1 gyakorlat 1 testrészre, vagy különbontod, hogy egyik nap lábhajlító, másik nap feszítő, igazából úgy is a kajálás a döntő.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!