Futással mennyit lehet fogyni kb?
Figyelt kérdés
Nyárra szeretnék lefogyni : 176 - 63 kg, levegőtől is hízom.
A pocakomat szeretném lejjebb adni, + kockákat.
Minden nap Futok 27-28 percet - 3.6 km-ert. ez 335 kalória kb.
Nem eszek sokat. Valamit + ba tudtok még?
Futás mellé, hasizomgyakorlatokat szeretnék még elkezdeni majd.
2014. nov. 13. 17:54
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Mellé pl fegyencedzés vagy súlyzós edzés kellene. A fogyás attól függ, hogy kalória mínuszban leszel e így. Tehát nagymértékben étrendfüggő is. Millióan futnak, de a legtöbb ember semmit nem fogy vele, mert egyrészt nem is az a céljuk, így nem esznek úgy, ez által nincsenek kalória mínuszban. Másik részük meg akarna ezzel fogyni, de fingjuk nincs a diétáról.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Eleg egy heten 3-4x futni de akkor 45 percet.
Es kene valami erősitő edzes is.
De DIETA nelkul nem fogsz leadni sokat..
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!