Boksz és aerob edzés együtt?

A cél zsírégetés, leadni azt a 10-15 kg-t :D Bármiféle lehet az edzésterv, csak a célnak megfelelő legyen. Előre köszönöm a válaszokat :))

Most annyi mindent olvasok itt ossze vissza... en zsirtszeretnek egetni, leadni a felesleget ami rajtam van. Nem akarok testet epeiteni nem akarok izmot novelni. Bokszolni akarok :) es kozben leadni a felesleget. Na most nekem szuksegem lenne egy dietara ami ram vonatkozik nem testepitokre. Es egy zsiregeto edzestervre. Nem vagyok tisztaban a dolgokkal annyi mindent olvastam ossze, mindegyik mast ir... mashogy edzek mas a dieta... Szoval nagyon megkoszonnem ha kapnek linkeket edzestervrol ami jo boksz mellett csak zsiregetesi cellal, ami utan en nem akarok testet epiteni izmot felszedni. Aztan egy jo dieta :) Nagyon bonyolult ez a dolog, foleg hogy ennyit minden olvasok es mindenki mast ir :D faraszto :D De jo lenne ha most valaki kisegitene es helyre rakna, mit es hogy kell :D