3napos edzésprogramot szeretnék, hogy osszam be? Tehát melyik izom csoportokat tegyem egy napra? Többi lent.
Figyelt kérdés
és légyszi ne linkeljetek ilyen bodi builder oldalakat már nagyon sokat utána olvastam még sem találtam hasznosat valamint a futást ha beteszem keddre és csütörtökre az jó vagy egyáltalán a futás jó lábedzésre testépítőt nézve? Mert nagyon vékonyak a lábaim2013. jún. 15. 21:42
1/3 poiu 
válasza:
válasza:Ha sokat olvastál, akkor lehetne kicsit speciálisabb kérdésed is...
De itt egy 3 napos:
hétfő: mell- has - lábhajlító - vádli
kedd: futás
szerda: hát - bicepsz - lábfeszítő
csütörtök: futás
Péntek: Váll- tricepsz- has - vádli
2/3 A kérdező kommentje:
tehát a futás az jó ???
2013. jún. 15. 22:51
3/3 poiu válasza:
válasza:A futás nem csak jó, hanem szükséges. Ha izomtömeget akarsz, akkor a futást nem kell túlzásba vinni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!