Edzéstervet milyen gyakran kell változtatni?
Figyelt kérdés
Egyik héten piramis edzés másik héten kis súly magas ismétlés szám ? jó ha hétről hétre vagy az egyik fajta tartson ki pár hétig és utána váltás ?2013. máj. 1. 15:58
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Hetente is változtathatod, pl más gyakorlatot teszel be egy izomcsoporthoz vagy a sorrendet cseréled, vagy ahogy írtad is az ismétlésszámot.
6-8 hetente pedig komolyabb változtatás kell, pl máshogy csoportosítod az izmokat, más lesz a heti bontás.
2/5 A kérdező kommentje:
pl : mell bicepsz, 6hét múlva meg : mell váll ?
2013. máj. 1. 20:55
4/5 A kérdező kommentje:
és akkor hetente váltogathatom a piramis & magas ismétlés szám kis súllyal ? mert olvastam olyat is hogy hetente nem jó váltogatni,de tudom...ahány ember annyi vélemény , kinek mi vált be...stb
2013. máj. 2. 08:52
5/5 anonim válasza:
válasza:így van, kinek mi válik be. Próbálgatni kell a dolgokat.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!