Kezdőoldal » Sport, mozgás » Extrém sportok » Csökkentsem a súlyt ha az...

Csökkentsem a súlyt ha az első két sorozatnál megy a 10ismétlés de a harmadik sorozatban csak 8 ismétlés megy?

Figyelt kérdés

#edzés #súly

2013. ápr. 17. 15:50

1/1 anonim

válasza:

Ígyis-úgyis jó. Váltogathatod is hetente.

2013. ápr. 17. 15:56

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Kis súllyal sok ismétlés használ valamit?

A bicepsz és a tricepsz "közötti" izmot hogyan lehet edzeni? Olvastam hogy a két izom között van egy harmadik mely nagyban meghatározza a felkar vastagságát de hogy...

Az nem baj, ha minden edzésen váltogatom a gyakorlatok sorrendjét?

Testsúlyos gyakorlatokat (Pl. Fekvőtámasz, tolockodás, huzockodás), hogyan lehet tömegnövelö gyakorlatként, hasznélni? És mennyi ismétlés számmal és sorozattal érdemes végezni?

Hasra hány ismétlés számmal, illetve sorozattal kell edzeni, ha tömeg növelő edzést végzünk?

Melyek azok az izomcsoportok amelyek több ismétlést igényelnek és melyek azok, amelyeknek elég a 6-8 ismétlés (persze nagyobb súllyal)?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Extrém sportok kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!