Az nem baj, ha minden edzésen váltogatom a gyakorlatok sorrendjét?
Figyelt kérdés
Általában nagyon hasonló, de pl. lábazásnál egyik héten kezdek combfeszítővel aztán megyek combahajlítóra, másik héten megint combfeszítővel kezdek de utána lábtolózok, és így tovább. De olyan is van, hogy teljesen más a sorrend. (Néha egyébként annyian vannak a teremben, hogy örülök ha egy géphez odajutok, tehát ebből a szempontból is jó.) A sorozatok számával is az ismétlés számmal is így vagyok. Ha nem vagyok jó formában akkor kicsit kevesebb sorozatot végzek, kisebb súllyal de több ismétléssel, vagy fordítva, de ezt is kombinálom. (Persze 5 sorozat alá sose megyek.)2011. nov. 22. 17:21
1/2 dirtboy 
válasza:
válasza:nem baj ha variálod,guggolást is csinálj.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Ez nagyon szép és jó de arra figyelj, hogy próbáld minden edzésedet jobbra csinálni mint az előzőt. Tehát vagy az ismétlésszámon vagy a súlyon emelj mondjuk 2 hetente minimum és ezzel könnyedén nyomonkövetheted a fejlődésed, persze van amikor sza.abb a hangulat ilyenkor nem megy olyan jól.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!