Kezdőoldal » Sport, mozgás » Extrém sportok » Alsó hasizom gyakorlatok?

Alsó hasizom gyakorlatok?

Figyelt kérdés

Milyen gyakorlatok a legmegfelelőbbek a legalsó hasizmokra?

2011. jan. 19. 21:08

1/3 anonim

válasza:

Lábemelés

2011. jan. 19. 21:24

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

Bezony.

Hátadon fekszel, és nyútva felemeled mindkét lábad a földtől ~10 centire.

kiviheted oldalra közben, emelgethted (lassan és kicsiket)

én nem földön szoktam, hanem haspadon lógatom és onnan emelem..

2011. jan. 19. 21:35

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 A kérdező kommentje:

oké köszi:)

2011. jan. 19. 21:37

Kapcsolódó kérdések:

Milyen gyakorlatok vannak, amivel hasizom lehet erősíteni?

Reflux beteg vagyok, ezért nem végezhetek hasizom erősítésként hasprést, vagy felüléseket. Milyen más hasizom erősítő gyakorlatok vannak, amik nem járnak hasűri nyomással?

Alsó hasizom gyakorlatok?

Leghatásosabb női hasizom-gyakorlatok? Esetleg valami, amitől gyorsabban elérhetem az eredményt? (vlmi vitamin, vagy ilyesmi)

Mit fejleszt a helyből távolugrás, a fekvőtámasz, a hasizom- és házizom gyakorlatok?

Szerintetek mennyire hatasosak ezek a hasizom gyakorlatok?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Extrém sportok kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!