Reflux beteg vagyok, ezért nem végezhetek hasizom erősítésként hasprést, vagy felüléseket. Milyen más hasizom erősítő gyakorlatok vannak, amik nem járnak hasűri nyomással?
Figyelt kérdés
2011. aug. 13. 14:31
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Térd/lábfelhúzás. A többi általam ismert mind vagy hasprésen vagy felülésen alapul sajnos.
Amúgy az egyik barátomnak is nyugvó refluxa van és ő simán hasazik közben. A betegség csak akkor jön ki, ha túlcsordul a stressz az életében valami következtében.
2/2 anonim válasza:
válasza:hason konyokolsz (konyokon, alkaron tamaszkodsz) 2 perc, kifordulsz teljesen jobbra (2 perc) majd balra (2 perc). pihi es elolrol. ez is a has feloli torzsmerevitoket dolgoztatja, ezek kezdo idok, emeld meg, legyen 20-30 perces edzes.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!