A hipernagy ismétlésszámmal (20) végrehajtott gyakorlatok is lehetnek izomépítő hatással vagy azok nem annyira hatékonyak?
Figyelt kérdés
2011. júl. 16. 23:12
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Nincs olyan, hogy tömegnövelő meg szálkásító gyakorlat/ismétlésszám. Mindenesetre az ideális a 6-12 ismétlés között, 20-at maximum bemelegítésnél csinálj. hajrá!
3/4 anonim válasza:
válasza:Ismét csak genetika... valaki képtelen 10 ismétlés felett fejlődni valaki meg pont 10 ismétlés felett fejlődik jobban. Nem lehet megmondani, hogy kinek melyik a jobb, csak ha kitapasztalod. Én csak saját szemszögömből szólók: amíg testépítéssel foglalkoztam sem mentem 8 ismétlés fölé.
4/4 anonim 
válasza:
válasza:ahogy előttem szóló írja.kísérlezgetni kell.nincs kőbe vésve,hogy az izom,csak meghatározott ismétlésszámoktól fejlődik.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!