Szoktam sportolni, mégsem látszik úgy semmi változás. Pedig 1-2 hónap után valami lennie kellene nem? 17 éves vagyok 170 cm 65kg. Ezt szoktam csinálni www.youtube.com/watch? V=2rL8oWkk7DQ És nem diétázom!

Ez azért nem nevezhető "sportolás"nak... lehet megerősödött már a hasizmod, de amíg zsír borítja, nem fog kilátszódni. A látszódáshoz el kell tüntetni onnan a zsírt diétával, de ha nincs ott izom, akkor, lehet a végtelenségig diétázni, nem lesz szép a has, kockás meg pláne. Az alap mozgásizomzat kilátszódásához anorexiás mennyiségűre kéne szálkásodni. Az meg hülyeség.

Nem jó a linked.