A szertornától fáj ennyire az alkarom?

kb 2-3 hónapja kezdtem el komolyabban a gyűrűtornát, most már haladó gyakorlatokat is végzek. A gond az hogy mikor + edzés gyanánt visszatérek a súlyzós tréningre akkor bicepszre amit eddig lazán emelgettem, alig tudtam felemelni annyira szúrt az alkarom. saját testsúllyal edzettem eddig (felhúzódzkodás, kézenállásos fekvő...), ebből a szempontból megerősödtem, viszont kézi súllyal nagyon visszaestem. Naponta többször is gyakorlatozok a gyűrűn. Akinek van tapasztalata e téren, mit tanácsolna? Mit csinálok rosszul? Lehet hogy túlerőltettem? Sportorvosnál még nem voltam..

17/F