Hogy lehet össze eggyeztetni a kick box edzéseket és a testépítést? (Idöben, intenzitásban. Stb)

attól függ mi a célod. Nem kell attól félned hogy túl izmos leszel az biztos :P Döntsd el mi a célod és a szerint kell venni őket. pl ha a testépítés fontosabb, akkor legyen meg a heti 3 edzés, figyelj a kajára, folyadékbevitel, vitaminok, stb, és tekintsd a heti 2 kick-boxedzés kardió edzésnek, tehát ilyen 10-20 perces pörgetős téma, de utána pihenő. Ha kick-box a fontosabb akkor hajts az edzésen rendesen, és heti 2-3 alkalommal teljes testes átmozgató edzést csinálj kondiban. De heti 5 alkalomnál többször ne edz, mert max pár hónapig bírod utána túledzés lesz belőle és pihenhetsz vagy 1 hónapig.

Sehogy a harcművészet és a testépítés hosszútávon együtt nem fér össze. (Egy aikido mester)