Testszerte jelen levő és terhelésre kialakuló izomcsomók kínoznak. Hogyan tudnék megszabadulni tőluk? Már nem csak a testépítést nem tudom folytatni, hanem a mindennapi életemet is megkeserítik.

Valószínűleg trigger-pontjaid vannak, így kereshetsz rá interneten. Meleg kezelés jó rá, majd masszázs trigger labdával (v teniszlabdával) erőteljes dörzsöles+nyomás, nyújtás, termálfürdő (és fürdő közben masszírozás). Kezd kicsi intenzitással ezeket a dolgokat, és ahogy elkezd az az erősség fájdalommentessé válni, úgy fokozatosan emelheted a nyomás erejét, ha tiszta erőből nyomod az elején védekező izomfeszülés lesz belőle a fájdalom miatt, többet árt, mint használ. Szóval csak fokozatosan, de azért valamennyire fájhat.