Nehezen hízok, szerintetek milyen tömegnövelőt vegyek?

Itt biztos megtalálod hogy melyik neked a megfelelő:

[link]

A borsófehérje miatt nem a legjobb.

Szerintem olyan tömegnövelőt vegyél amiben a fehérjetartalom több, mint 30%. Több ilyen is van, pl.: Pro nutrition gfx8, Volumass35, Jumbo prof., dymatize hi protein gainer, Vip body deluxe all in one 2.0, Isomass extreme gainer. Gaspari real mass, BSN true mass, stb..

De még inkább vegyél egy jó tejsavóproteint és ahhoz tegyél edzés után 40-50g gyors szénhidrátot, pl dextrózt, vitargo-t, supercarb fast-ot, stb.

Így reggel a zabpehelyhez is tisztán (gyors ch nélkül) tudod tenni a proteint a zabpehelyhez, illetve bármikor napközben összetett szénhidrát menjen a proteinhez. Tömegnövelőt, illetve gyors szénhidrátot csak edzés után kellene alkalmazni, mivel csak itt van célja és értelme a cukrok bevitelének. Máskor nem kellene csesztetni az inzulinrendszert.

Ezzel több kifogásom is lenne:

[link]

- whey alapú protein, vagy vegyes mix (whey, casein, egg) lenne jobb megoldás a borsó protein helyett.

1 adagban ezek nagyon kevés mennyiségek!!! Tehát hiába írják hogy van, ha creatinból 3-5g/adag, HMB-ből 3g lenne az ideális......

Kreatin-Monohidrát 312 mg

HMB-CA 102 mg

Omega-3 56 mg

Taurin 45 mg

L-Karnitin 43 mg

A jumbo prof 32%-os fehérjetartalmú:

[link]

De nem ezt ajánlom, hanem külön proteint és ahhoz tegyél gyors ch-t edzés után.

Jumbo PROFESSIONAL-ról van szó te értetlen!!

160g-ban van 52g fehérje. Számolj már egy kicsit!! Az 32%!

Kedves kérdező, ebben pl. ott van adagonként a 3g HMB

[link]

Sőt egyedüliként a beta-ecdysteron is.