Kondizáshoz edzés előtt mit ajánlatok inni?
Figyelt kérdés
Kreatin,taurin szedek,és sok vizet iszok edzés előtt?
Szükséges még valami izotóniás ital vagy valami gyors ch vagy elég edzés után a töltés?
Ha kell akkor mi?
köszi
2013. jan. 24. 17:23
1/3 dirtboy 
válasza:
válasza:edzés előtt nem kell tölteni,1-1,5órával kell utoljára enni edzés előtt.
edzés előtt aminosav,kreatin,energetizáló mehet de hogy gyors ch ilyet nem tudom hol olvastál.
2/3 anonim válasza:
válasza:Így van, nem kell gyors ch. Edzés előtt 1,5 órával teljes étkezés menjen, pl csirke-rizs. Közvetlen edzés előtt meg pl BCAA.
3/3 Dogmatix91 
válasza:
válasza:Edzés közben szoktak szénhidrátos italt inni (esetleg szénhidrát+BCAA kombó), előtte ne egyél mert kidobod a gyomrod tartalmát :D
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!