fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Extrém sportok » Tojást lehet inni edzés után?...

Tojást lehet inni edzés után? Ch megvan de nem tudom hogy tojást ihatnék-e mellé edzés után?

Figyelt kérdés
2010. dec. 12. 18:45
1 2 ❯
 1/11 Saten ‫҉ ***** válasza:
Inni semmi féleképp max enni. Bár inkább csak a fehérjét egyed edzés után mert nem esik túl jól az embernek ilyenkor a zsíros sárgája (legalábbis nekem nem esik jól). De a sárgájában van a tojás fehérjének a nagyobb része szóval nem éri meg tojást enni edzés után. Inkább egy kis sovány túrót
2010. dec. 12. 18:51
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/11 A kérdező kommentje:

és sovány túróból mennyit?

miért ne igyak tojást?

2010. dec. 12. 18:52
 3/11 Saten ‫҉ ***** válasza:

1. szalmonella

2. a fene se emlékszik rá pontosan de volt valami, hogy nem szívódik fel rendesen valami cucc miatt a fehérje amit ki lehet küszöbölni ha megsütöd vagy megfőzöd... ezt guglizd ki

Hát hány kg vagy? Tömegelsz vagy szálkásítasz? Milyen amúgy az étrended? ezektől is függ többek közt, hogy mennyi túrót kéne lenyomni

2010. dec. 12. 18:56
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/11 Saten ‫҉ ***** válasza:
ezt olvasd el: [link] én is felfrissítem egyúttal a tudásom :D
2010. dec. 12. 18:58
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/11 A kérdező kommentje:

70 kg vagyok.

Edzés után 150g szénhidrátot viszek be. És még a tojással akartam 30 g fehérjét.

2010. dec. 12. 18:58
 6/11 Saten ‫҉ ***** válasza:
Akkor olyan 250g túrót egyél meg az kb 35g fehérje és könnyen ki is mérhető adag
2010. dec. 12. 19:02
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/11 Saten ‫҉ ***** válasza:
Amúgy észrevetted, hogy párhuzamosan ugyan arra a kérdésedre adok választ? :P
2010. dec. 12. 19:04
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/11 A kérdező kommentje:
és valami olcsóbbat nem tudsz amiből fehérjét vihetnék be?
2010. dec. 12. 19:09
 9/11 Saten ‫҉ ***** válasza:
Csak, hogy lásd milyen kedves vagyok: BAB... ezzel le tudod a fehérjét és a szénhidrátot is egyúttal
2010. dec. 12. 19:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/11 anonim ***** válasza:

b@zmeg, elolvastam a kérdést, és tudtam, hogy te tetted fel.


Olvass már vissza a többi kérdésedben, ott leírtunk már kb 8x mindent.


Nem értem, hogy miért olyan nehéz megérteni, hogy az IZOMTÖMEG növelésére fehérje és ch kell.


Ezzel a hozzáállással szerintem felesleges edzőterembe járni.


saten, neked csodálom a türelmed :)

2010. dec. 12. 20:07
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Extrém sportok kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!