Fegyenc edzés. Lehet abból valami gond hogyha egy nap az előírtnál többet csinálok és mindennap?

ha túledzed magad az lelkileg sz.ar lehet, emellett gyengül a teljesítményed. majd észre veszed, ha ez van. de akkor majd többet pihensz, és jó lesz minden, tehát nem probléma.. elvileg kemény edzések után megvan ajánlva mennyit kellene pihenni, de tapasztald ki magad hogy bírod.

bicska 3x40 te mit hívsz bicskának? válaszolj! mert ha az egylábast.. neeeee... választ kérek :D

pff.. akkor ez szimplán csak egy jó kis edzés, nem maximális izomterheléses..

fegyenc edzés.. :D

viszont nekem is fel kéne már kelnem edzeni, jut eszembe..

Egyetértek Aczéllal. Habár én a Fegyencet Csinálom Február óta, de a Meztelen Harcos tényleg jobb könyv szerintem - már csak azért is, mert annak a fele nem arról szól hogy "fúj a kondi"... A Fegyencet a gyakorlatok miatt érdemes megvenni, mert azok tényleg jók, de a meztelen harcos jobb könyv, többet lehet belőle tanulni szerintem. Én mostanában kezdtem el ötvözni a kettőt amúgy. Azt meg nem értem, hogyha tudsz csinálni 3*50 guggolást zárt lábbal, akkor miért akarsz te bicska guggolást csinálni utána még... Inkább csinálj akkor nehezebbet de kevesebbet. Szerintem... Na meg amúgy ha egymás után meg tudod csinálni ezt mind teljesen szabályosan akkor megemelem a kalapom előtted, akkor biza jó erőbe lehetsz. :D Amúgy csináld úgy ahogy jól esik szerintem, a lényeg hogy ne eddzed túl magad, azt meg te érzed hogy hol van az a pont amikor már nem kéne többet. ;)

Ez meg az említett Pavel könyv:

*****