Melyik éri meg jobban? Power Protein mellé venni tejsavó fehérjét, és azt inni edzés után szőlőcukorral, a nap többi részében Power, vagy edéz után Jumbo, a nap többi részében Power?

azért is nincs sok értelme a jumbonak mert igaz hogy sok benne a ch meg a protein de ha megnézzük a ch tartalmát:

palatinose:elnyújtott felszívódású ch kb.mint a zab

dextróz: külön veszel 2kg 990ftért

fruktóz:testépítőknek nem jó a fruktóz

maltodextrin: 1kiló 890ft de a malto sem olyan jó,inkább dextróz

vitargo:ez a legjobb de le merném fogadni hogy alig van benne egy kicsi,azt a kacsit is azért rakták bele biztos hogy leírhassák hogy van benne vitargo

zab: ezt remélem mondanom sem kell,Bótban kapni

50g tejsavó

ott a twinlab, 10ropi 2260g kiszerelésű tejsavó izlátum és koncentrátum,azt iszol edzés után dextrózzal,vagy ha van kes akkor rakhatsz hozzá vitargót.ez így jó is edzés után,ebből meg van a kellő gyors ch és a protein is

reggel eszel zabot,iszol hozzá powert és kész reggel is meg van a kellő ch és a kevert protein,napközben meg enni kell nem tömegnövelőt inni

az edzés utáni protein ill. dextrózhoz rakhatsz 5g monohidrátot is és még jobb a kombó