Csak aznap igyak fehérjét mikor edzek is vagy mindennap?
Figyelt kérdés
2012. dec. 3. 08:28
1/8 anonim 
válasza:
válasza:Minden nap legyen meg a fehérjebevitel. Ehhez nem szükséges pihenőnapon is inni, ha egyéb szilárd kajából megvan a fehérjebeviteled. De nem fog ártani, ha pl reggelire zabpehely+ protein megy. Legalábbis nálam ez a standard első étkezés.
2/8 A kérdező kommentje:
Olyan napokon mikor nem edzek megiszok 25g fehérjét és mellé rendes kaja az ugy jó?
2012. dec. 3. 08:57
3/8 anonim válasza:
válasza:Jó, de számold ki, hogy meglegyen a napi 2g x testtömegkg fehérje.
4/8 anonim 
válasza:
válasza:természetesen minden nap!
de a beosztása típustól függ, mert ugye vannak hosszan felszívódók, éjszakaik, edzés előttik és stb stb. Tehát így ismeretlenül nehéz erre válaszolni, de ha mégis kéne, akkor igen, edd mindig!
5/8 anonim válasza:
válasza:Reggelre nem rossz akkor se mert az éjszakai "éhezés" után gyorsan felszívódik, de ha nem iszol az se tragédia ha amúgy másból beviszed a szükséges mennyiséget.
6/8 anonim válasza:
válasza:Mivel a fejlődés nem csak edzésnapokon törtéink, természetes, hogy minden nap kellene proteint pótolni. Minden korán reggel, éhgyomorra péládul 1 shake.
7/8 A kérdező kommentje:
Akkor reggel 25g délután estefelé 50g! Ugy jó lessz?
2012. dec. 4. 11:11
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!