Hogyan válik be jobban az osztott edzésterv 1 napi gyakorlat szempontjából?
Figyelt kérdés
Konkrétan azt szeretném megkérdezni, hogy hogyan jobb edzeni ha mondjuk hétfőn edzek mell-tricepszre, és mind a kettőre van 4-4 gyakorlatom. Nyomjam le egymásután a 4 mellet és aztán meg a 4 tricót, vagy úgy csináljam h 1 mell, és 1 tricó. És miért jobb az szerintetek amire szavaztok,(azon kívül hogy ha 1-1 et csinálok nem ugyan az az izom fárad a kövi gyaksziba?2012. júl. 1. 19:08
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Én lenyomnám a teljes mellet, majd mehet a tric, de nem 4 gyakorlattal, pláne nem mell után. Ha mellgyakorlatok közé tricepszet tennék, akkor a nyomógyakorlatoknál kisebb súlyokkal menne, ami kisebb terhelést adna. De próbáld ki, neked hátha bejön.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!