Az gáz ha 1 nap 2-szer megyek edzeni?
Figyelt kérdés
Mondjuk reggel 8-kor, meg este 8-kor.2012. ápr. 25. 21:16
1/7 anonim 
válasza:
válasza:gáz, nem tudsz regenerálódni rendesen.
2/7 A kérdező kommentje:
De mondjuk 2 szer edzek és ki hagyok utána 1 2 napot?
2012. ápr. 25. 21:40
3/7 anonim válasza:
válasza:Nem lesz jó, de ha már így akarod , akkor ne ugyanarra az izomcsoportra dolgozz.
5/7 anonim 
válasza:
válasza:Lee Haney is így edzett általában heti 6nap naponta 2x + vérkeringés serkentő gyakorlatok (futás,bicaj,gyorsgyaloglás)
A lényeg hogy ne ugyanarra az izomcsoporta edz 2x pl reggel:bicepsz,has,vádli este:tricepsz,comb
Hasat edzheted végtelenszer:D Vagy ha az állóképességed számít akkor úgy is csinálhatod hogy reggel:saját testsúlyos edzések este pedig:súlyzós edzések
6/7 anonim válasza:
válasza:Ne vedd kötekedésnek, nem azért írom, de kevesen rendelkezünk Lee Haney kivételes genetikai adottságaival és nem picit volt tele koxal, ami jelentősen elősegítette a regenerálódását. A heti 6 nap és kétszer egy nap edzés tuti túledzés lesz egy átlagembernek, aki naturálban nyomja.
Ez a véleményem, de csak segítő szándékból írtam.:)
7/7 A kérdező kommentje:
Ezzel mondjuk egyet értek, én Arnoldon goldolkoztam így minden nap gyúrt 2-szer kivétel vasárnap, ö is nyomta a koxot amit elég jól csinált. Csak sajna az ember türelmetlen és idõvel én is fogok cucchoz nyúlni.
2012. ápr. 26. 21:12
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!