T. Boxon elég keményen megrugtak többször is a vádlim felett volt egy kicsi reccsenés és mintha tük szurkálték volna a lábam meg meleg érzésem volt a lábfejemnél . Most bedagadt kicsit kék is mi sérülhetett az izom vagy inszalag mit javasoltok?

nem törésről szó sincs mert még utána edzettem tovább csak most ahogy hazatekertem már a bicóról nem nagyon tudtam leszálni ... szó szerint huzoma lábam ... orvoshoz nem akarok menni esetleg ha van valami házi praktikátok mit raktok rá vagy mit csináltok vele azt szivesen fogadnám!

feláltam egyből meg edzetem tovább edzés elég kemény mert versenyszerűen csináljuk meg birok nyujtani minden olyankor nem fáj csak járásnál amikor nem mozgatom semmi gond nem lehet h csak az izmom húzodott meg ? honnan tudom ha az inszalaggal van gáz ?

mert edzésen amikor történt pihentem 2 percet visszaáltam ... amikor hazjöttem akkor volt gáz!