Nekem mennyire van szükségem?
Figyelt kérdés
175cm és 70+kg vagyok és mennyi kalóriára van szükségem egy nap hogy növekedjen a testsúlyom?2012. jan. 8. 16:57
1/4 dirtboy 
válasza:
válasza:úgy érted hogy mindegy hogy milyen formában csak növekedjen?
ha zsírosodsz az sem gond?
2/4 A kérdező kommentje:
az sem gond.
2012. jan. 8. 17:21
3/4 dirtboy válasza:
válasza:az király,leszarom tablettát szedsz?
na mindegy azt nem tudom hogy menyi kalória kéne,valahol neten meglehet nézni,bodybulder.hun is meglehet szerintem.
ha izom kéne akkor pedig tömegnövelő étrend kell ami tartalmaz.
min.2g/tskg proteint
4-6g/tskg szénhidrátot
rostokat
vitaminokat
meg egy kis telítetlen zsírsavat
ehhez eljársz edzeni heti 3-4x és akkor izmosodhatsz amivel nő a testsúlyod.
4/4 dag 
válasza:
válasza:amit ez kiszámol annál nem baj ha többet beviszel!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!