Szerintetek hol lehet gyorsabban versenyszintre eljutni? Kyokushin karate vagy thai boksz?

"Nem az a lényeg mi biztosítja az ellenállást. Egy harcosnak olyan edzés kell ami alacsony ismétlésszámú, maximális izomfeszítést és maximális erőt igényel, és ezek kiegészítve kirobbanóan gyors gyakorlatokkal. Ha ezeket tartalmazza egy edzés akkor teljesen mindegy, hogy azt egykezes fekvőtámasz különböző variációval, konditeremben végzett súlyzó edzéssel vagy kettlebellel éred el."

Ha egy két perces menetből állna a küzdelem, akkor ez talán jó lenne, de a versenysporthoz kevés. Ahhoz az állóképességet is fejleszteni kell, és ehhez bizony nem kicsit kell megemelni az ismétlésszámot.

"Ha egy két perces menetből állna a küzdelem, akkor ez talán jó lenne, de a versenysporthoz kevés. Ahhoz az állóképességet is fejleszteni kell, és ehhez bizony nem kicsit kell megemelni az ismétlésszámot."

Vagy nem olvastad el, vagy nem sikerült megértened az előzményeket.

Az erőedzésnek mi köze van az aerob állóképességhez?