Kezdőoldal » Sport, mozgás » Extrém sportok » Hogyan kezdjek el edzeni?

Hogyan kezdjek el edzeni?

Figyelt kérdés

Csak ilyen laza kis otthoni edzésre gondolok tehát nem mindenre hanem mondjuk has, kar, hát csakhogy legyen valami :) először hízzak és dolgozzam át vagy hogyan? 15/F 173/ 55 KG

2011. okt. 25. 20:26

1/6 anonim

válasza:

a zsírt nem t udod izommá alakítani!

Ha csak ezekre szeretnél edzeni akkor ne tedd mert rondább leszel mint vagy! (ezzel nem azt értem, hogy bűnronda vagy de etőtl csak roszabb lehetsz)

inkább edzél többet lábat, amúgy meg nem tudom ha semmi felszerelésed nincsen akkor fekvőtámasz, tolódszkodás, Húzódszkodás, Guggolás, kitörés, de ezekkel nem mész sokra magukban.. Húzódkodással viheted valami fejlődésre.

2011. okt. 25. 22:07

Hasznos számodra ez a válasz?

2/6 A kérdező kommentje:

van fekpadom, meg kézisúlyzóim, meg haspad vagy mi annak a neve :) meg mondom nem gyúrni akarok rendesen hanem csak kicsit karra felszedni de télleg nem sokat csak hogy látszon valami meg hasra, pár kockát :D

2011. okt. 26. 17:29

3/6 anonim

válasza:

azok a kockák most is ott vannak:D takarísd el onnan a zsírt egy jó étrendel de mondom ne csak karra meg mell-re szedj fel kicsi izmot mert az ciki akárhogy is nézzük:\ és gáz. Ha egész testedre szedsz fel mondjuk 1 év alatt ilyen laza edzéssel 1-2kg izmot már az is jobb mintha csak karra felszednél meg mell-re 0,5kg izmot és azzal még nem is nézel ki jól mert, hogy néz ki az, hogy van egy enyhén izmos karod meg melled és a lábad meg gelesztás.. és abba is gondolj bele, hogy az, hogy néz ki ha van egy enyhén formás felsőtested és egy 60-as combod legalább:)

2011. okt. 26. 17:38

Hasznos számodra ez a válasz?

4/6 A kérdező kommentje:

zsír nincsen egyáltalán hasamon, szertornázok 2 éve :)

2011. okt. 26. 19:30

5/6 anonim

válasza:

:) akkor szorgoskodj, hogy felnagyítsd a kockákat:d

2011. okt. 26. 20:48

Hasznos számodra ez a válasz?

6/6 A kérdező kommentje:

megpróbálok :D