A Tömegnövelő por szedésével mit történik bennem?

ha használod az oldalt akkor elvileg ismersz,de ez lényegtelen... ;)

sok sikert!

fúúúúúúú anyám mennyi badarság.

1: a tömegnövelő nagy része szénhidrát = cukor(h miféle abba ne menjünk bele).edzés után a májadban tárolt vértartalékok(ebben raktározza a tested az 'energiát',amit gyorsan elér ha bármit is csinálsz)lemerülnek.a tömegnövelő gyors 'energia' amivel feltöltheted a raktárakat.ez 2 okból fontos:1 nem az izmokból vonja ki a tápanyagokat a test.2:hamarabb áll készen 'izmot építeni' a szervezet.

a cukor felemeli az inzulinszintedet(ez a szervezet válasza a megnövekedett vércukorszintre).az inzulin a legfontosabb építőeszköz.ugyanis ez szállítja és építi be a tömegnövelő másik összetevőjét a proteint(fehérje) az izmaidba.ettől lesznek nagyobbak :)

még valami:minnél jobban kimeríted a raktárat(glikogénraktár,a májban) annál jobban reagál a szervezet az edzésre(gyorsabban 'nőnek' az izmok),ha van MIBŐL.ez igényel némi tapasztalatot,mert azonban ha túlléped a teherbírásod akkor már az izmaidból táplálkozik a tested és több kár ér mint amennyit az edzésed ért(óvakodj tehát a túledzéstől!).ezt majd kitapasztalod.

a túledzés az izom olyan mértékű túlterhelése,amit a test már nem tolerál(katabolikus(lebontó)folyamatok indulnak be,az építő(anabolikus)helyett).tünetek:nagyon durva(3-4-5 napig tartó)izomláz,izomzat térfogatcsökkenése,'gyengülés' estenként láz jellegű tünetek.ki kell tapasztalni mit bír a test.a fokozatosság az edzés lényeges része!

fontos még a folyamatos nyújtás.sok majom gyúrós ezért nem fejlődik,mert nem csinálja.az izmaid nem csak úgy vannak a helyükön.ha láttál már pl marhahúst nyersen,akkor biztos észrevetted h van a húson egy(több)hártyaréteg,ill inak.ezek tartják szépen az izmokat és persze össze is szorítják őket.ha edzel de nem nyújtasz akkor az olyan mintha lenne egy nagy lufid,de beletennéd egy kis dobozba.mennyire tudnád felfújni?persze csak annyira amennyire a doboz engedi!!! ezért fontos h az ember nyújtson is edzés előtt közben is és utána is a hártyák és inak is nyúljanak,különben nem fogsz olyan látványosan fejlődni!