Csak saját súlyos edzéssel ezt el lehet érni?
Tudom egyiken sincs sok izom. Nem akarok én sem. Hanem kinézni szeretnék valahogy. 185 centi vagyok és 75kg. Egy 8 kg szeretnék lenni ilyen izomzattal. Szálkásság meg van mert sportolok. Ha szabadtestes edzést csinálok (saját súlyos) és szedek fehérjét, valamint a táplálkozás is korrektül meg van tervezve és betartva akkor ezt össze lehet hozni, mint onaldonak van, vagy kell hozzá konditerem?
válasza:
válasza:GreenTea
Ez simán elérhető és a kókusz csokit válaszd inkább, szerintem a mogyorós csoki túl édes (nekem legalábbis).
válasza:Szerintem ehhez olvasd el a 'Meztelen harcos' és a 'Fegyencedzés' című könyveket, abban mindent meg tudsz a saját testsúllyal végzett edzésről.
Azt viszont tudnod kell, hogy ezek a gyakorlatok nem adnak olyan látványos izomzatot, mint a konditermes edzés, de jobban megnöveli a funkcionális izomerőt.
És amúgy szerintem a természetes módszerekkel edzett izomzat sokkal esztétikusabb mint a 'kigyúrt' (persze ez csak magánvélemény, nem akarok senkit sem megbántani)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!