Az alábbi edzéssel mit ésmennyi idő alatt érhetek?
Figyelt kérdés
187 cm és 72 kg. Ez vagyok most. Kosarazom 7 éve, versenyszerűen, heti 3 alkalommal nagyon intenzíven alkalmanként 3 órát.
Sportolt alkatom van, de vékony. Ha felüléseket, fekvőtámaszokat, húzódzkodást, tolódzkodást csinálok heti 5x akkor azzal mit lehet elérni? Lehet vastagodni, vagy kicsit kontúrosbbá tenni az izomzatomat? Tehát hogy jobban látszódnak elkülönülnek a különböző izomcsoportok..Vagy ugyanúgy nézek ki egy év múlva is mint most?
(Jövő héttől kezdek kondizni, csak érdekel a kérdésre a válasz :)
2011. ápr. 19. 02:30
1/3 TOMAtm 
válasza:
válasza:igen lehet,a meglévő izomzatod szálkásabbá teheted,tömegnövelésre nem igazán jó,a kosarazás miatt sem.ha elegendő proteint kajálsz akkor felszedhetsz némi minőségi izmot,de nagyon lassan.kigyúrt sosem leszel így.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:GreenTea
Mivel van egy alapod, ami gondolom a kosárlabda miatt viszonylag zsírmentes is, a súlyzós edzéssel tudsz rajta javítani. A fehérjebevitel mindenképp fontos!
3/3 A kérdező kommentje:
Köszi
2011. ápr. 24. 00:50
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!