Mit ajánlotok? Fehérjét, tömegnövelőt, M. R. P. -t?

Suliba járok, és sajna sem ez, sem az anyagiak nem engedik meg hogy 100%osan kajáljak.

Persze az alapokra figyelek: zabpehely,rizs,csirke,túró,sajt,pufirizs,zöldségek,gyümölcsök...De sajnos azt nem engedhetem meg hogy pl 4 óránként egyek X gramm húst. Én Myomaxra gondoltam, mivel az étkezés helyettesítő turmixok közé való, és gondoltam hogy reggel szedhetném, és edzés után.