Segít valaki összeállítani egy tömegnövelő edzéstervet?
Figyelt kérdés
Olyan tömegnövelő edzéstervet szeretnék amit minden nap eltudok végezni. (2egykezes súlyzó, 1 súlyzórúd , húzódzkodó rúd erőszalagokkal, ) most ezek állnak rendelkezésemre. Már edzésben vagyok, tehát nem fogok egyből a közepébe ugrani.
(kondi terembe nem tudok lejárni)
2011. ápr. 14. 16:07
11/11 anonim 
válasza:
válasza:Utolsó, hülyeségeket beszélsz.
A zsíros húsok nem jók. A zsírbevitel fontos, de ne telített zsírokkal, cupákos karajból vidd be, hanem lenmagolajból, stb...
A legjobb hús a csirke, azon belül is a melle, a kenyér meg tömegelés alatt is kerülendő lenne. Az otthoni edzés meg k.rvára nem hatékony, amíg nincs meg a tudásod hozzá, és fekvőkkel, emg felülésekkel akarod pótolni a rendes konditermi edzést.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!