Valaki adna egy jó edzéstervet?
Figyelt kérdés
Meg jó lenne valami hízókúra is.2010. nov. 14. 20:10
11/12 anonim 
válasza:
válasza:Egyszerűbben: Hétfő:mell-tricepsz / Kedd:hát-bicepsz / Szerda pihi. /Csüt.: vádli-comb /Péntek: mell-váll /szombat pihi. /vasárnap: bicepsz-tricepsz / Hétfő:Vádli-comb / Kedd: hát-váll / és így váltogasd őket....és ne minden edzáésnél ugyazt a gyakorlatot csináld hanem pl. a bicepszen belellüli izomcsoportokat más gyakorlatokkal mozgasd meg. És 1-2 alkalommal pihenhetsz 2 napot is....és télleg sok kaja!!fehérje szénhidrát vitaminok. sok sikert.
12/12 anonim válasza:
1 óra futás 95 felülés 75 fekvő támasz anygpályán 8 kör futás + fogyókura
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!