Mit nem szabad inni / enni jumbo tömegnövelő mellé? Jumbo mellé vegyek fehérjét? Kezdő vagyok.

Kezdjük ott, hogy jó cucc a jumbo, de nem éri meg az árát! Sokan híznak tőle, de miért is? Gyanítom azért, mert 800kcal egy adag, amit 220g tápkieg tartalmat.

Ha rám hallgatsz:

szőlőcukor+kreatin monohydrate+tejsavó fehérje

olcsóbb is, tovább is elég.

De az alapokat építsd, először kaját vegyél szerintem!

(ha nincs rendben az étkezés, mit egészítsen ki?)

Kóla, kávé, cigi stb. ez alapból nem ajánlatos. Most erről oldalakat írhatnék.

www.body.builder.hu

www.tesztoszteron.hu

ezt a két oldalt olvasgasd és akkor jó lesz, én is ezekről tanulok!

Sok sikert!

Írj ha kérdésed van!