Boxhoz állóképesség fejlesztéséhez, jó ha a katonai fizikai felmérőt csinálom pluszban rendszeresen?
Figyelt kérdés
Elkezdtem boxolni, szeretnék minél dinamikusabban fejlődni. Az állóképességem fejlesztéséhez, mik a legjobb eszési gyakorlatok? Én a katonai fizikai felmérő gyakorlására gondoltam:fekvő húzodzkodás, felülés 2 perc alatt mennyi megy és 3200m futás. Ezek jók?2022. jún. 27. 18:34
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Nem azért jársz boksz edzésre, hogy ott fejlődj? Egyébként meg kérdezd meg az edződet, hogy mit ajánl arra az esetre, ha te tréningen kívül pluszban szeretnél edzeni.
4/4 MadSeal válasza:
válasza:Én maradnék a sportspecifikus edzésnél. Véleményem szerint a boxra a legjobb edzés maga a box. Ha a leggyorsabban szeretnél fejlődni, árnyékolj sokat otthon, főleg azokat a tehnikákat/kombinációkat, amik újak vagy nehezek számodra. Végezz erőnléti edzést, egy sima 5x5 program megteszi. És persze ami a legfontosabb, legyél fejben is ott minden edzésen, ne csak fizikailag.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!