A futás mennyit segít a fogyásban?
Figyelt kérdés
Leszeretnék fogyni. 1 hónapja egészségesen eszek (napi 1200-1400 kalóriát) és mellette tornázok.
Most elszeretnék kezdeni futni torna helyett szerintetek ha 3×futok egy héten 1 órákat akkor így mennyit fogyhatok 1hónap alatt?
(18L, 65kg, 164cm)
2019. máj. 24. 14:51
1/1 anonim 
válasza:
válasza:A futás nagyon jó, ha fogyni szeretnél.
Fontos, hogy ne eroltesd túl magad, tehát vegyél fel egy kellemes kocogós tempót amibe belevihetsz időnként 2-3 percnyi gyorsabb részt. (Persze az alap tempó se legyen olyan mintha 80 éves kezdene el futni...)
Annyira nincs sok felesleg rajtad, szerintem egészséges étrend és 3x1 óra futás mellett akár 5-6 kg is lemehet.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!