A futás mennyit segít a fogyásban? Futás mellé még mit javasoltok?
Figyelt kérdés
Nemrèg elkezdtem futni,1 hèten 2-3 alkalommal futok..1 ès fèl oràt jàrok abbòl sokat pihenek,sètàlok :) futàs elott iszok L-karnitint. Kb 10kgt szeretnek fogyni aztan majd erositeni komolyabban(testepites stb) L/162015. ápr. 26. 21:05
1/1 Musclemore 
válasza:
válasza:Futást eleve el kéne hagyni, ha minőségi testet szeretnél, futassal inkább izmot bontasz, nem zsírt, főleg ha kaloria minuszos a kajad, ami nélkül ugye amúgy sincs fogyás. Inkább sétálj, főleg ha még a fogyasod elején vagy.Csak el kell találni a jó pulzust, h a zsír égjen, ne az izom.
Van egy jó könyv, ami mindent leír-sárga kapszula, ingyen letölthető.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!