Segít ebben a kitörés gyakorlat?
Figyelt kérdés
focizok,szeretnék erősebbet rúgni,lábgépezni szoktam(lábnyújtás),meg gugolni,guggolás helyett inkább a kitörést alkalmazzam??2010. júl. 5. 01:16
1/4 anonim 
válasza:
válasza:A kitürés a combokat erősíti.Nyilvánvalóan a combon lévő nayobb izomtömeg növeli a rúgóerőt:)
Tehát igen.
2/4 anonim válasza:
válasza:lábnyújtás helyett csinálj inkább kitörést.
ha nagyobbat akarsz rúgni, a technikádat is csiszold. könnyebb út.
3/4 A kérdező kommentje:
a guggolás helyett teszembe mert olvastam hogy folyamatos használata nem feltétlen jó csak néhai használata,akkor thx kitörés 1kezes súlyzókkal thxthx:D
2010. júl. 5. 14:49
4/4 anonim válasza:
válasza:A kitörés nagyszerű, de a guggolást nem helyettesíti semmi. Súllyal végezd őket, egyre növelve. A rúgás erősségét a combfeszítő használata növelheti legjobban szerintem.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!